"Pesquisas da Organização Mundial da Saúde, de Harvard e do American College of Lifestyle Medicine mostram que mais de 70% dos resultados em saúde dependem da sua rotina."
Meu trabalho é ajudar pessoas e equipes a transformarem hábitos de forma consistente, integrando escolhas mais saudáveis, regulação emocional, rotina diária para construir saúde a longo prazo. Ambientes onde os colaboradores são cuidados apresentam menos faltas, maior engajamento e profissionais mais satisfeitos.
Saúde integrativa, Saúde Mental, através de práticas de atenção plena e orientação para mudança de hábitos são parte do meu dia a dia em minha atuação como Terapeuta no campo da Saúde integral. Meus pilares de base são: Ayurveda, Mindfulness e Nutrição Consciente (Mindful Eating), e recentemente concluí a certificação NR-1.
Nos atendimentos individuais e nos programas em grupo, conduzo processos de reconexão com os sinais do corpo, autorregulação emocional e mudança de hábitos, sempre com uma abordagem prática, sensível e baseada em evidências do Mindfulness e do Ayurveda.
Minha Caminhada
Algumas de minhas formações são:
. BIOPSICOLOGIA | Instituto Visão Futuro com Susan Andrews. (2005)
. AYURVEDA | Escola Yoga Brahma Vidyalaya com Dr. José Ruguê e Max Reis (2015)
. MINDFUL EATING | MINDFULNESS Centro Paulista com Vera Salvo (2020)
. FLORAIS DE BACH | Fundação Dr. Edward Bach via Karina Sá, Carmem Monari e Rosana Souto (2007)
. REIKI | Mikao Usui com Cleonice Mendes e Margareth Souza (2007)