O Programa Ritmo Saudável cuida do ritmo humano que sustenta todo o movimento corporativo.
O Programa Ritmo Saudável cuida do ritmo humano que sustenta todo o movimento corporativo.
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SAÚDE MENTAL E A NR1
Recentemente, a saúde emocional no ambiente de trabalho deixou de ser apenas um tema de bem-estar e passou a ser também uma responsabilidade organizacional.
A NR-1 (Norma Regulamentadora nº 1) estabelece diretrizes gerais de Saúde e Segurança no Trabalho e reforça a importância do Gerenciamento de Riscos Ocupacionais, incluindo fatores que impactam diretamente o cotidiano das equipes.
Entre esses fatores estão os chamados riscos psicossociais, como:
. Estresse e Ansiedade
. Sobrecarga Mental
. Pressão Constante
. Fadiga Emocional
. Tensões Relacionais
. Dificuldade de Recuperação
Cuidar desses aspectos não é apenas uma iniciativa sensível, mas uma forma concreta de prevenção, sustentabilidade e responsabilidade com a saúde integral dos colaboradores.
O Programa Ritmo Saudável se alinha a esse movimento ao oferecer encontros semanais, com práticas de atenção plena, regulação emocional e hábitos saudáveis, apoiando empresas na construção de uma cultura de cuidado contínua.
Você já sabe, você já sente!
O corpo tem um ritmo.
A mente tem um ritmo.
As relações têm um ritmo.
E quando esse ritmo se perde, o que vem em seguida é a cobrança.
A aceleração constante, a pressão silenciosa, a ausência de pausas e o distanciamento do próprio corpo criam um cenário cada vez mais comum nas equipes:
. Mente acelerada
. Ansiedade e tensão interna
. Sono fragmentado
. Digestão comprometida
. Irritabilidade e desgaste nas relações
. Falta de motivação, mesmo com projetos interessantes.
O que mais custa hoje para as empresas não são as pausas. Mas, seguir acelerando até se tornar disfuncional.
Este programa tem duração de 12 meses, e foi construído para que o CUIDADO SE TORNE CULTURA.
Este programa tem duração de 12 meses, e foi construído para que o CUIDADO SE TORNE CULTURA.
Integra 3 pilares fundamentais:
Presença, Mindfulness
Vivências de atenção plena, que ajudam colaboradores a regular a mente, sustentar foco e reduzir reatividade.
Atenção aos Ritmos Naturais com Ayurveda
Uma visão integrativa sobre sono, energia, digestão e rotina, traduzida para a vida real, respeitando os ciclos do corpo.
Consciência Alimentar e Hábitos Saudáveis
Uma abordagem que convida as pessoas a saírem do automático e voltarem a reconhecer sinais internos, necessidades e limites.
Abordagem integrativa da Saúde, conquistadas mês a mês :
Abordagem integrativa da Saúde, conquistadas mês a mês :
desempenho no trabalho
mais foco e resiliência
regulação emocional
relações humanas equilibradas
senso de propósito
ética e clima organizacional
bem-estar mensurável
O bem-estar não é apenas “sentir emoções positivas”.
Essa metodologia adota um modelo integrado com 6 dimensões essenciais:
Crescimento pessoal
Relacionamentos positivos
Autonomia
Domínio do ambiente
Propósito de vida
Autoaceitação
Esse modelo é hoje uma das principais referências da ciência do bem-estar.
Aplicação no Ritmo Saudável:
O programa pode ser apresentado como um caminho estruturado para fortalecer essas 6 dimensões dentro da vida corporativa.
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